メンタルのメンテナンス 2025年を振り返って、今年やってよかったこと。2026年を迎えるにあたり、来年やってみたいこと。
毎年同じことを言っているような気がします。”今年ももう終わり”とか、”1年あっと言う間だった”とか。 年齢を重ねると時間が早く過ぎるようになるのは、ドキドキする時間が少なくなるからだそうです。（と、チコちゃんが言ってました） ドキドキするよ...
登山を楽しむ
メンタルのメンテナンス 
登山を楽しむ 今の趣味、タイムリミットありませんか？登山を今と同じように楽しめるのはあと何回あるのかカウントしてみた。
夏休みに、山ともだちと１泊２日で乗鞍岳に行ってきました。 ２日目朝いちばんのバスで畳平まで行って、午前中の雲のない剣ヶ峰からの眺望に感嘆するという目論見だったのですが・・、あいにくの雨で予定変更。 １日目に乗鞍畳平までバスで行ったものの、滞...
登山を楽しむ リタイアしたらもう一度訪れたい、リタイアしたら行ってみたい、山と高原のリゾート：５選
登山歴はもう２０年以上、登山ともだちと月に一度は低山ハイク、年に一度少し遠い場所の山に宿泊、のルーティンを何年も続けています。 年齢を重ねて、体力は落ちていくのと反比例するように、山にますます魅了されています。 ５０歳からでも登山始めてみま...
登山を楽しむ 外反母趾のせいかも？50代女性に多く見られる浮き指・・登山グッズとトレーニングで改善させたい
足の痛みや違和感を感じたことはありませんか？「浮き指」という言葉を聞いたことがない方も多いかもしれませんが、実は50代以降の女性に多く見られる症状です。 私は年季の入った外反母趾持ちなのですが、最近以前とは異なる足の違和感が出始めました。 ...
登山を楽しむ ５０歳からでも登山始めてみませんか。登山がもたらしてくれる身体とメンタルへの変化とは？
私は20代後半に初めて低山を登り、それからほぼ月に１回のペースで山に登っています。いつまでたっても初心者から抜け出せず、テント泊や山小屋泊が必要な本格的な山は、もっぱらYou Tube動画の視聴専門ですが、それでも年齢を経てますます登山を楽...
登山を楽しむ 登山を楽しむことでアンチエイジング、運動効果だけでなくメンタル効果も
リタイア後を楽しむために老化をコントロール。アンチエイジングには自然に触れ合うことが効果的。登山をもっと楽しむための向き合い方。