登山を楽しむ

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外反母趾のせいかも?50代女性に多く見られる浮き指・・登山グッズとトレーニングで改善させたい

足の痛みや違和感を感じたことはありませんか?「浮き指」という言葉を聞いたことがない方も多いかもしれませんが、実は50代以降の女性に多く見られる症状です。 私は年季の入った外反母趾持ちなのですが、最近以前とは異なる足の違和感が出始めました。 ...
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50歳からでも登山始めてみませんか。登山がもたらしてくれる身体とメンタルへの変化とは?

私は20代後半に初めて低山を登り、それからほぼ月に1回のペースで山に登っています。いつまでたっても初心者から抜け出せず、テント泊や山小屋泊が必要な本格的な山は、もっぱらYou Tube動画の視聴専門ですが、それでも年齢を経てますます登山を楽...
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登山を楽しむことでアンチエイジング、運動効果だけでなくメンタル効果も

リタイア後を楽しむために老化をコントロール。アンチエイジングには自然に触れ合うことが効果的。登山をもっと楽しむための向き合い方。