2025-07

自律神経をセルフコントロールできるようになりたい。更年期症状と自律神経の深い関わりとは？

暑さのせいか、年齢のせいか、なんとなく疲労感が抜けない日々を過ごしています。先日のピラティスレッスンで、自律神経を整えましょうと言われ、自律神経か・・とあらためて思いあたりました。１年中３６５日体調万全というわけにはいかないことはわかっ...

メンタルのメンテナンス老化をコントロール